Взрослое расписание - 26.06.2017 –02.07.2017

      • 26.06.2017 Понедельник
      • 09:00(55 мин) Functional Training Марина П, зал гп
        Марина П, зал гп Functional Training
        • 55 мин.

        Функциональная тренировка, позволяющая задействовать ВСЕ мышечные группы. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. ALL&ADV

      • 10:00(55 мин) Deep Stretch Марина П, зал гп
        Марина П, зал гп Deep Stretch
        • 55 мин.

        этот урок даст вам потрясающую возможность отдохнуть от ваших силовых и кардио занятий, расслабиться, растянуть мышцы и связки.

      • 12:00(85 мин) Yoga new для начинающих, Максим, зал гп
        для начинающих, Максим, зал гп Yoga
        • 85 мин.

        Проверенное временем искусство достижения равновесия между телом, разумом и душой. ALL

      • 18:30(25 мин) ABD Катя, зал гп
        Катя, зал гп ABD
        • 25 мин.

        силовой класс укрепит мышцы брюшного пресса. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

      • 19:00(55 мин) Body Condition Катя, зал гп
        Катя, зал гп Body Condition
        • 55 мин.

        эффективный силовой класс на развитие тонуса всех крупных мышц с использованием отягощений. Для любого уровня подготовленности.

      • 19:00(55 мин) Pilates new Марина Г, зал хореографии
        Марина Г, зал хореографии Pilates
        • 55 мин.

        Джозеф Пилатес, автор системы упражнений, названной его именем, черпал методики из различных тренировочных систем Востока и Запада.

      • 20:00(55 мин) CYCLE RR *** Катя, зал спининга
        Катя, зал спининга CYCLE RR
        • 55 мин.

        Тренировка на велотренажерах Real Ryder. Урок по предварительной записи.

      • 20:00(55 мин) Deep Stretch Марина Г, зал гп
        Марина Г, зал гп Deep Stretch
        • 55 мин.

        этот урок даст вам потрясающую возможность отдохнуть от ваших силовых и кардио занятий, расслабиться, растянуть мышцы и связки.

      • 20:00(55 мин) Dance MIX Кирилл, зал хореографии
        Кирилл, зал хореографии Dance MIX
        • 55 мин.

        Урок-сюрприз. Вы сможете попробовать себя в разных танцевальных направлениях. ALL

      • 27.06.2017 Вторник
      • 10:00(85 мин) Yoga Лариса Ч, зал гп
        Лариса Ч, зал гп Yoga
        • 85 мин.

        Проверенное временем искусство достижения равновесия между телом, разумом и душой. ALL

      • 11:30(55 мин) Body Condition Марина Ф, зал гп
        Марина Ф, зал гп Body Condition
        • 55 мин.

        эффективный силовой класс на развитие тонуса всех крупных мышц с использованием отягощений. Для любого уровня подготовленности.

      • 12:30(55 мин) Pilates Марина Ф, зал гп
        Марина Ф, зал гп Pilates
        • 55 мин.

        Джозеф Пилатес, автор системы упражнений, названной его именем, черпал методики из различных тренировочных систем Востока и Запада.

      • 19:00(55 мин) FitBall new Лариса С, зал гп
        Лариса С, зал гп FitBall
        • 55 мин.

        силовой урок с использованием гимнастических мячей только на первый взгляд кажется забавой. Идеален для тех, кто посещает занятия регулярно.

      • 19:00(55 мин) Latina Екатерина, зал хореографии
        Екатерина, зал хореографии Latina
        • 55 мин.

        урок аэробики с элементами латиноамериканских танцев. Зажигательные ритмы популярной сейчас музыки не оставят Вас равнодушными.

      • 20:00(55 мин) Low Body Лариса С, зал гп
        Лариса С, зал гп Low Body
        • 55 мин.

        Силовой класс для мышц ног и ягодиц. Для любого уровня подготовленности. ALL

      • 20:00(85 мин) Бокс Алексей, зал единоборств
        Алексей, зал единоборств Бокс
        • 85 мин.

        это не драка, бокс - это танец. Занятия с инструктором по боксу помогут Вам достичь желаемого результата - силы, выносливости, координации, не замечая потраченных усилий.

      • 21:00(55 мин) ABD+deep stretch Лариса С, зал гп
        Лариса С, зал гп ABD+deep stretch
        • 55 мин.

        Тренировка на мышцы брюшного пресса и упражнения на растягивание и релаксацию.

      • 28.06.2017 Среда
      • 09:00(55 мин) Step Interval Марина П, зал гп
        Марина П, зал гп Step Interval
        • 55 мин.

        Интервальная тренировка с использованием степ-платформы! Простая хореография степ-аэробики в сочетании с работой на силу!

      • 10:00(55 мин) ABD+deep stretch Марина П, зал гп
        Марина П, зал гп ABD+deep stretch
        • 55 мин.

        Тренировка на мышцы брюшного пресса и упражнения на растягивание и релаксацию.

      • 11:00(55 мин) OMNIA FUNCTIONAL TRAINING $$$ Алена, тз, по записи
        Алена, тз, по записи OMNIA FUNCTIONAL TRAINING
        • 55 мин.

        Это круговая тренировка на жиросжигание, координацию движений, скорость и силу

      • 11:00(55 мин) ZUMBA Лариса С, зал гп
        Лариса С, зал гп ZUMBA
        • 55 мин.

        Танцевальная фитнес- программа, автором которой является Альберто Перес. Основа данного направления - это ритмичные движения в латиноамериканском стиле . ALL

      • 19:00(55 мин) Body Condition Иван, зал гп
        Иван, зал гп Body Condition
        • 55 мин.

        эффективный силовой класс на развитие тонуса всех крупных мышц с использованием отягощений. Для любого уровня подготовленности.

      • 20:00(55 мин) Pilates new Марина Г, зал гп
        Марина Г, зал гп Pilates
        • 55 мин.

        Джозеф Пилатес, автор системы упражнений, названной его именем, черпал методики из различных тренировочных систем Востока и Запада.

      • 20:00(55 мин) КРОССФИТ *** Женя, зал единоборств
        Женя, зал единоборств КРОССФИТ
        • 55 мин.

        Система тренировок, основанная на выполнении чередующихся функциональных движений с высокой интенсивностью.

      • 20:00(55 мин) CYCLE RR *** Иван, зал спининга
        Иван, зал спининга CYCLE RR
        • 55 мин.

        Тренировка на велотренажерах Real Ryder. Урок по предварительной записи.

      • 21:00(55 мин) Dance MIX Кирилл, зал хореографии
        Кирилл, зал хореографии Dance MIX
        • 55 мин.

        Урок-сюрприз. Вы сможете попробовать себя в разных танцевальных направлениях. ALL

      • 29.06.2017 Четверг
      • 10:00(85 мин) Yoga Лариса Ч, зал гп
        Лариса Ч, зал гп Yoga
        • 85 мин.

        Проверенное временем искусство достижения равновесия между телом, разумом и душой. ALL

      • 11:30(55 мин) CYCLE RR *** Катя, зал спининга
        Катя, зал спининга CYCLE RR
        • 55 мин.

        Тренировка на велотренажерах Real Ryder. Урок по предварительной записи.

      • 12:30(85 мин) Body Condition + Deep Stretch Катя, зал гп
        Катя, зал гп Body Condition + Deep Stretch
        • 85 мин.

        Это силовой класс на развитие тонуса всех крупных мышц с использованием отягощений, по завершении которого можно расслабиться и растянуть мышцы и связки в течение 25 мин.

      • 19:00(55 мин) Pilates Марина Ф, зал хореографии
        Марина Ф, зал хореографии Pilates
        • 55 мин.

        Джозеф Пилатес, автор системы упражнений, названной его именем, черпал методики из различных тренировочных систем Востока и Запада.

      • 19:00(55 мин) ZUMBA Лариса С, зал гп
        Лариса С, зал гп ZUMBA
        • 55 мин.

        Танцевальная фитнес- программа, автором которой является Альберто Перес. Основа данного направления - это ритмичные движения в латиноамериканском стиле . ALL

      • 20:00(55 мин) Body Condition Лариса С, зал гп
        Лариса С, зал гп Body Condition
        • 55 мин.

        эффективный силовой класс на развитие тонуса всех крупных мышц с использованием отягощений. Для любого уровня подготовленности.

      • 20:00(85 мин) Бокс Алексей, зал единоборств
        Алексей, зал единоборств Бокс
        • 85 мин.

        это не драка, бокс - это танец. Занятия с инструктором по боксу помогут Вам достичь желаемого результата - силы, выносливости, координации, не замечая потраченных усилий.

      • 21:00(55 мин) ABD+deep stretch Лариса С, зал гп
        Лариса С, зал гп ABD+deep stretch
        • 55 мин.

        Тренировка на мышцы брюшного пресса и упражнения на растягивание и релаксацию.

      • 30.06.2017 Пятница
      • 10:00(55 мин) Interval Traning Марина Ф, зал гп
        Марина Ф, зал гп Interval Traning
        • 55 мин.

        Высокоинтенсивный урок, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет добиться оптимального жиросжигания. ALL&ADV

      • 11:00(55 мин) Pilates Марина Ф, зал гп
        Марина Ф, зал гп Pilates
        • 55 мин.

        Джозеф Пилатес, автор системы упражнений, названной его именем, черпал методики из различных тренировочных систем Востока и Запада.

      • 18:30(25 мин) ABD Катя, зал гп
        Катя, зал гп ABD
        • 25 мин.

        силовой класс укрепит мышцы брюшного пресса. Рекомендуется для любого уровня подготовленности.

      • 19:00(55 мин) Interval Traning Катя, зал гп
        Катя, зал гп Interval Traning
        • 55 мин.

        Высокоинтенсивный урок, сочетающий в себе аэробную и силовую нагрузку. Позволяет добиться оптимального жиросжигания. ALL&ADV

      • 20:00(55 мин) Deep Stretch Катя, зал гп
        Катя, зал гп Deep Stretch
        • 55 мин.

        этот урок даст вам потрясающую возможность отдохнуть от ваших силовых и кардио занятий, расслабиться, растянуть мышцы и связки.

      • 20:00(85 мин) Yoga Лариса Ч, зал хореографии
        Лариса Ч, зал хореографии Yoga
        • 85 мин.

        Проверенное временем искусство достижения равновесия между телом, разумом и душой. ALL

      • 01.07.2017 Суббота
      • 10:00(45 мин) TREKKING *** Катя, тз
        Катя, тз TREKKING
        • 45 мин.

        Тренировка проходит на беговых дорожках. Trekking – аэробика необходима для улучшения общего физического состояния организма и стимуляции работы сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Урок по предварительной записи.

      • 10:00(55 мин) Oriental Ирина, зал гп
        Ирина, зал гп Oriental
        • 55 мин.

        это завораживающая грация и пластика восточного танца.

      • 10:00(55 мин) Functional Training OUTDOOR, O2, Марина П
        OUTDOOR, O2, Марина П Functional Training
        • 55 мин.

        Функциональная тренировка, позволяющая задействовать ВСЕ мышечные группы. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. ALL&ADV

      • 11:00(55 мин) Body-Ballet Ирина, зал хореографии
        Ирина, зал хореографии Body-Ballet
        • 55 мин.

        балет, или классический танец - одно из самых известных и популярных направлений в наше время. Конечно, для достижения профессионального уровня занятия балетом нужно начинать в детстве.

      • 11:00(55 мин) Tonning Sculpt Катя, зал гп
        Катя, зал гп Tonning Sculpt
        • 55 мин.

        силовой урок, который позволит проработать все основные группы мышц с помощью собственного веса без использования отягощений. Для любого уровня подготовленности.

      • 11:00(55 мин) Бокс Алексей, зал единоборств
        Алексей, зал единоборств Бокс
        • 55 мин.

        это не драка, бокс - это танец. Занятия с инструктором по боксу помогут Вам достичь желаемого результата - силы, выносливости, координации, не замечая потраченных усилий.

      • 12:00(55 мин) ABD+deep stretch Катя, зал хореографии
        Катя, зал хореографии ABD+deep stretch
        • 55 мин.

        Тренировка на мышцы брюшного пресса и упражнения на растягивание и релаксацию.

      • 12:00(85 мин) Yoga Лариса Ч, зал гп
        Лариса Ч, зал гп Yoga
        • 85 мин.

        Проверенное временем искусство достижения равновесия между телом, разумом и душой. ALL

      • 17:00(55 мин) FIGHTING CLASS new Дмитрий, зал гп
        Дмитрий, зал гп FIGHTING CLASS
        • 55 мин.

        Урок, состоящий из адаптированных для фитнес-тренировки и систематизированных элементов таэквон-до, тайского бокса и дзю-до (джиу-джитсу), предназначенных для наработки навыков самообороны, развития функциональных возможностей организма, развития динамич

      • 02.07.2017 Воскресенье
      • 10:00(85 мин) Yoga OUTDOOR Изумр.Холмы, Максим
        OUTDOOR Изумр.Холмы, Максим Yoga
        • 85 мин.

        Проверенное временем искусство достижения равновесия между телом, разумом и душой. ALL

      • 10:00(55 мин) CYCLE RR *** Иван, зал спининга
        Иван, зал спининга CYCLE RR
        • 55 мин.

        Тренировка на велотренажерах Real Ryder. Урок по предварительной записи.

      • 10:00(55 мин) ZUMBA Лариса С, зал гп
        Лариса С, зал гп ZUMBA
        • 55 мин.

        Танцевальная фитнес- программа, автором которой является Альберто Перес. Основа данного направления - это ритмичные движения в латиноамериканском стиле . ALL

      • 11:00(55 мин) Body Condition Иван, зал гп
        Иван, зал гп Body Condition
        • 55 мин.

        эффективный силовой класс на развитие тонуса всех крупных мышц с использованием отягощений. Для любого уровня подготовленности.

      • 12:00(55 мин) КРОССФИТ *** Женя, зал единоборств
        Женя, зал единоборств КРОССФИТ
        • 55 мин.

        Система тренировок, основанная на выполнении чередующихся функциональных движений с высокой интенсивностью.

      • 12:00(55 мин) Step Лариса С, зал гп
        Лариса С, зал гп Step
        • 55 мин.

        одно из самых популярных направлений в фитнесе. Степ никогда не позволит Вам заскучать, заставляя постоянно экспериментировать, придумывать что-то новое.

      • 13:00(55 мин) Functional Training Лариса С, зал гп
        Лариса С, зал гп Functional Training
        • 55 мин.

        Функциональная тренировка, позволяющая задействовать ВСЕ мышечные группы. Рекомендуется для любого уровня подготовленности. ALL&ADV

      • 14:00(85 мин) Yoga Максим, зал гп
        Максим, зал гп Yoga
        • 85 мин.

        Проверенное временем искусство достижения равновесия между телом, разумом и душой. ALL

    • new
      — новое занятие
    • $$$
      — коммерческое занятие
    • ***
      — по предварительной записи
    • image description
      — авторский урок
    Скачать расписание:   

Хотите не только посмотреть все сами, но и
почувствовать атмосферу N-ERGO?

Запишитесь на Бесплатный гостевой визит