Zumba в Красногорске: не просто танцы

image01

Внимание-внимание! Мы нашли рецепт вечной фитнес-мотивации и источник нескончаемой энергии для тренировок! Записывайте: zumba в Красногорске, место явки –  фитнес-клуб N-ERGO . Обещаем: вы навсегда забудете, что когда-то вам было лень идти на фитнес, а после тренировки накрывала усталость. После этого занятия все будет по-другому!

Zumba – это зажигательная танцевальная фитнес-тренировка, в основе которой лежат движения из латино-американских танцев (сальсы, бачаты, меренге и т.п.). Также зумба – это море улыбок, модная ритмичная музыка и жизнерадостные движения, которые зарядят вас бодростью и позитивом на всю неделю.  Название этого фитнес-направления полностью соответствует атмосфере и настроению, которое царит на тренировках. «Zumba» в переводе с испанского означает «гудеть», «подшучивать», «жужжать». И даже появление зумбы – отдельная веселая история.

Однажды в Колумбии хореограф и фитнес-инструктор Альберто Перес обнаружил, что забыл музыку для занятий дома. Не растерявшись, он взял из машины кассету с латиноамериканскими песнями стал импровизировать: в свою обычную фитнес-тренировку Перес включил танцевальные движения из сальсы и бачаты. Его ученики остались в полном восторге и потребовали отныне проводить тренировки только так.

Пять неоспоримых достоинств зумбы

1. Худеем танцуя
Час безбашенных танцев – и вы уже потеряли до 500 ккал. Заманчиво? Несмотря на флер ненавязчивости и веселости, зумба – это очень интенсивная тренировка. Уже вскоре после начала регулярных тренировок вы наверняка заметите позитивные изменения в «проблемных» зонах. 

2. Освобождение от стресса
Танцы – это самый простой и  здоровый способ выработки эндорфина, гормона счастья и удовольствия. Латиноамериканские танцы дают нереальный заряд позитива и помогают стать более раскрепощенным и уверенным в себе. Здесь вы поработаете над своей осанкой и пластичностью, а затем будете звездой на любой сальса-вечеринке.

3. Хорошая кардио-нагрузка
В зумбе интервалы высокой и низкой интенсивности сменяют друг друга, это тренирует и укрепляет сердечную мышцу.

4. Не нужна специальная подготовка
Даже если вы никогда не танцевали, у вас все получится! Движения в зумбе несложные и очень легко запоминаются. 

5. Можно заниматься где угодно

Приходите в N-ERGO, разучите основные движения, а затем повторяйте их дома, врубив заводную латину и регетон. Сегодня у зумбы множество фанатов по всему миру, так что в интернете вы легко найдете музыкальные  композиции и подходящие к ним движения.

 Зумба в Красногорске

Занятие «Zumba» в клубе N-ERGO Опалиха – одно из самых популярных среди наших клиентов. Инструктор клуба Лариса Смородова – член международной сети инструкторов по Zumba ZIN – потрясающий знаток своего дела,  на ее тренировках всегда полный аншлаг. Приходите и убедитесь сами: зумба навсегда изменит ваше представление о фитнесе! 

Зумба в Красногорске на свежем воздухе: 23 июня (в воскресенье) впервые мы проводим большой ZUMBA Open Air на открытой спортивной площадке фитнес-клуба N-ERGO Опалиха, которая может вместить больше 100 человек.
Записывайтесь на пробное занятие прямо сейчас:  8(495)925-2506

Прочитано: 1394